Manfaat Dan Kandungan Buah Apel Yang Menakjubkan

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Hemm, Siapa yang tak kenal buah apel !. Apel atau yang dengan nama latin Malus domestica adalah buah yang berasal dari Asia Tengah. Buah dengan tampilan yang cantik, yang segar dan nikmat. Selain rasanya yang nikmat, buah apel memiliki banyak kandungan yang bermnfaat bagi kesehatan dan kecantikan loh sobat. Mau tahu manfaat dan kandungan buah apel yang menakjubkan, yuk simak rangkuman dibawah ini,

• Memperkuat Sistem Imun Tubuh.  Hal ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.

• Organ Jantung Lebih Sehat.  Hal ini dikarenakan, adanya kandungan senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel. Untuk itu, Cucilah dulu dengan air yang mengalir, sebelum makan buah apel beserta kulitnya.

• Pencegah Penyakit Diabetes. Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu menangkal datangnya penyakit diabetes. Untuk itulah, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi apel tiap harinya untuk kesehatan tubuh yang lebih terjaga.

• Penghindar Aneka Kanker Yang Efektif. Ini dikarenakan, apel mengandung flavonoid yang terbukti ampuh menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu menyerang tubuh sehat anda. Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, usus besar, dan kanker payudara.

• Mengobati dan Mencegah Anemia. Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin untuk meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya terkandung dalam buah apel.

• Menurunkan Berat Badan. Apel adalah buah yang banyak mengandung serat dan rendahnya kalori dapat Anda jadikan makanan untuk menunda rasa lapar. Hal ini berpotensi besar terhadap penurunan berat badan karena lemak dalam tubuh ikut terbakar.

• Penglihatan Yang Lebih Jernih. Rutin mengkonsumsi apel tiap harinya, berperan besar mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata yang mana salah satunya yaitu katarak. Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 - 15 persen lebih sedikit.

• Menjaga kesehatan gigi. Dengan mengkonsumsi secara rutin, buah apel dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat mencegah terjadinya pengkroposan pada gigi dan dapat tetap menjaga gigi Anda tetap sehat.

• Mencegah Dehidrasi. Buah apel dapat bermanfaat untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. 85% kandungan buah apel terdiri dari air. Dengan mengkonsumsi apel, Anda dapat terhindar dari dehidrasi.

• Menangkal Radikal Bebas. Pada kulit apel dapat memproduksi zat bernama quercetin. Zat quercetin adalah sejenis zat yang berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas dan juga dapat berfungsi untuk melawan penuaan dini. 

• Melancarkan Sistem pencernaan. Mengkonsumsi dua buah apel setiap hari dapat membantu mencegah penyakit pada sistem pencernaan, seperti konstipasi dan diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan melancarkan sistem pencernaan.

• Mencegah Risiko Alzheimer. Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak. Tikus dalam penelitian yang mengonsumsi apel menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif.

• Mengembalikan Stamina Tubuh. Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress membuat asam laktat dalam tubuh meningkat. Jika tidak segera diatasi maka akan mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel mengandung kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam laktat dalam tubuh. Sama halnya dengan Manfaat Telur yang sangat menyehatkan untuk kesehatan stamina tubuh.

Tidak diragukan lagi, segera perbanyak persediaan buah apelnya di rumah untuk konsumsi keluarga tercinta ya sobat, agar tubuh kita lebih sehat dan cantik. Tapi juga harus diingat, jangan berlebihan karena yang berlebihan itu tidak di sukai Allah. Dan jangan lupa baca artikel lainnya sobat, terima kasih.

ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِين

Source : 
http://manfaatbuahdaun.blogspot.co.id/2014/01/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-buah-apel.html
http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/2013/10/manfaat-apel-kesehatan-tubuh.html
http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/05/9-manfaat-buah-apel.html#ixzz3l1cRbkmK