Segudang Manfaat Buah Pisang Yang Luar Biasa

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Buah pisang dengan nama latin Musa paradisiaca ini memang mempunyai rasa yang nikmat ya sobat. Bisa dimakan langsung, bisa juga dijadikan berbagai olahan yang nikmat. Mulai dari pisang yang masih mentah pun juga bisa digunakan sebagai camilan. Buah yang satu ini memang berguna semuanya, muali dari buahnya, daunnya, jantungnya, bahkan batangnya sekalipun juga bermanfaat loh. Selain rasanya yang nikmat buah yang satu ini mempunyai segudang koleksi manfaat yang luar biasa. Nah ini dia, segudang manfaat buah pisang yang luar biasa,

• Sumber Energi.  Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

• Sangat Baik Untuk  Ibu Hamil.   Selain kaya akan potassium, buah pisang juga mengandung banyak asam folat. Asam folat yang dikandung pisang juga sangat baik bagi pertumbuhan janin apa lagi untuk otak yang akan membuat bayi kita pintar, sehingga disarankan untuk ibu hamil untuk mengkonsumsi buah ini.

• Kaya Kandungan Vitamin dan Serat.   Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

• Menurunkan Berat Badan.   Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

• Meningkatkan Kesehatan Otak.   Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut.

• Mengobati Jerawat.   Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.

• Menghaluskan Kulit Wajah.   Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.

• Memperbaiki Suasana Hati.   Pisang dapat membantu mengatasi rasa depresi, tryptophan yang banyak terkandung dalam pisang, akan diubah menjadi serotonin, neurotransmitter pada otak yang berperan untuk meningkatkan mood. Selain itu, vitamin B yang terkandung dalam pisang juga dapat membantu Anda tidur nyenyak serta  kadungan lainnya seperti juga dapat merilekskan otot-otot yang tegang, sehingga Anda dapat beristirahat lebih nyaman.

• Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid.  Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.

• Mengobati Sembelit.   Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

• Mengatasi Diabetes.   Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.

• Menyeimbangkan Jumlah Cairan.   Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

• Mengobati Sakit Maag.   Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.

• Mengatasi Anemia.   Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

• Menyehatkan Tulang.   Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi. Meskipun kandungan kalsium dalam pisang tidak terlalu tinggi, namun konsumsi  buah ini dapat membantu mempertahankan kesehatan tulang. Menurut Journal of Physiology and Biochemistry yang diterbitkan pada tahun 2009, pisang mengandung banyak fructoogosaccharides –suatu senyawa karbohidrat yang tidak dapat dicerna,  yang mampu meningkatkan produksi probiotik pada saluran cerna, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mneyerap kalsium.

• Menyembuhkan Luka Bakar.   Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

• Mencegah Penyakit Jantung.   Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

• Memperlancar Sistem Pencernaan.   Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

• Mengatasi Gatal Akibat Terkena Gigitan Nyamuk.   Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

• Melancarkan Peredaran Darah.   Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

• Mengurangi Pembengkakan.   Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.

Wah, banyak ya sobat manfaat dari buah pisang. Jadi semakin cinta nih dengan buah pisang. Sekian dulu artikelnya yah sobat, jangan lupa baca artikel lainnya, terima kasih.

ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِين

Source :
http://kuherbal.com/manfaat-khasiat-buah-pisang-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.htm
http://meetdoctor.com/article/manfaat-buah-pisang-bagi-tubuh
http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/07/20-manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan-tubuh.html#ixzz3lD79uDYy